Veinte Preguntas (Twenty Questions)
¿Es usted adicta(o) a la comida?
Para responder a esta pregunta, hágase las siguientes preguntas y conteste lo más sinceramente posible.
- ¿Ha querido dejar de comer sólo para descubrir que no puede?
- ¿Piensa constantemente en la comida o en su peso?
- ¿Se encuentra constantemente probando una o otra dieta, o un plan de alimentación diferente sin resultados duraderos?
- ¿Come mucho solo para después deshacerse de la comida vomitando, haciendo ejercicio, purgas o en otras formas?
- ¿Come diferente en privado que en frente de otras personas?
- ¿Alguna vez un doctor o un miembro de su familia le ha hablado sobre su peso o manera de comer?
- ¿Come cantidades grandes de comida?
- ¿Su problema de peso se debe a que come o “pica” todo el día?
- ¿Come para escapar de sus sentimientos?
- ¿Come cuando no tiene hambre?
- ¿Alguna vez ha tirado comida sólo para sacarla de la basura y comérsela de todos modos?
- ¿Come en secreto?
- ¿Ayuna o limita estrictamente lo que come?
- ¿Alguna vez se ha robado la comida de otros?
- ¿Ha escondido la comida para asegurase de tener “suficiente”?
- ¿Ha tenido la necesidad de hacer ejercicio excesivamente para controlar su peso?
- ¿Cuenta obsesivamente las calorías que quema contra las calorías que consume?
- ¿Frecuentemente se siente culpable y con remordimiento por lo que ha comido?
- ¿Está esperando empezar su vida cuando “baje de peso?”
- ¿Ha perdido las esperanzas acerca de su relación con la comida?
Si su contestación fue “sí” a cualquiera de las preguntas, puede ser que usted sea adicto a la comida.
¿Qué es FA?
FA es un programa basado en los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos. No se cobran hono- rarios y no se tiene que pesar en las juntas de FA. FA es una organización de individuos, quienes por mutua experiencia y apoyo se están recuperando de la enfermedad de la adicción a la comida.
¿Quién se puede hacer miembro de FA?
Los miembros de FA son hombres y mujeres de todas edades, de los Estados Unidos y de otros países. Algunos hemos sido obesos; otros son personas que no quieren comer; bulímicos, u obsesionados con la comida o su peso y que no hemos podido vivir nuestras vidas libremente. Entre nosotros, se encuen- tran personas que han pesado tan poco como 62 libras, aquellos que han pesado más de 400 libras, y otros que han tenido un peso normal pero estaban obsesionados con la comida y las dietas.
¿En realidad funciona este programa?
Típicamente, los miembros de FA han probado un gran número de soluciones a sus problemas con la comida, incluyendo (para muchos de nosotros) muchos años de dietas y ejercicios. En FA, finalmente hemos encontrado la solución duradera. Miembros de FA han mantenido su peso normal, y han encontrado libertad de la obsesión por mas de veinte años. Entre más miembros nuevos entran al programa, hay más y más personas con cinco o diez años de recu- peración y así el programa continúa creciendo
ADICTOS A LA COMIDA ANÓNIMOS
en Recuperación
www.foodaddicts.org
Oficina de Servicio Mundial de FA
400 West Cummings Park, Suite 1700, Woburn, MA 01801 USA
tel +1 (781) 932 6300 • email fa@foodaddicts.org
Documentación aprobada por la Conferencia de Servicio Mundial de FA Revisado en agosto de 2012