Suis-je dépendant(e) à la nourriture?

---

Essaye ce test pour savoir

La dépendance alimentaire peut se manifester de différentes façons. Nous pensions qu’il nous manquait de la force de volonté ou de l’autodiscipline. Beaucoup d’entre nous étaient disciplinés dans d’autres domaines de nos vies, mais pas avec la nourriture. Ou si parfois nous nous restreignions de manger, durant un régime, cela ne durait jamais très longtemps.

Nous avons entendu des gens parler de leurs sentiments de manque d’estime de soi, de peur, de doute, d’insécurité, de honte, de culpabilité, de désespoir dans leur rapport avec la nourriture. Nous détestions admettre que nous avions un problème et que nous n’étions pas “normaux” avec la nourriture. Nous nous sommes rendus compte avec le temps qu’il s’agissait de symptômes de dépendance alimentaire.

Pour répondre à cette question, pose-toi les questions suivantes et réponds le plus honnêtement possible.

1. As-tu déjà voulu arrêter de manger, et tu t’es rendu compte que tu ne pouvais pas?
2. Est-ce que tu penses en permanence à la nourriture ou à ton poids?
3. Te retrouves-tu à enchaîner les régimes ou plans alimentaires, sans succès durable?
4. Est-ce que tu manges à outrance pour ensuite purger, par des vomissements, de l'exercice, des laxatifs ou toutes autres formes de purge?
5. Est-ce que tu manges différemment en privé de la façon dont tu manges devant des gens?
6. Est-ce qu’un médecin ou un membre de ta famille t’a déjà approché(e) parce que tes habitudes alimentaires ou ton poids les inquiétaient?
7. Est-ce que tu manges des quantités importantes de nourriture tout d’un coup (frénésie alimentaire)?
8. Est-ce que ton problème de poids vient du fait que tu “grignotes” toute la journée?
9. Est-ce que tu manges pour échapper à des émotions?
10. Est-ce que tu manges quand tu n’as pas faim?
11. Est-ce que tu as déjà jeté de la nourriture, pour finalement la récupérer et la manger plus tard?
12. Est-ce que tu manges en cachette?
13. Est-ce que tu jeûnes ou restreins sévèrement ta consommation alimentaire?
14. Est-ce que tu as déjà volé de la nourriture à quelqu’un d’autre?
15. As-tu déjà caché de la nourriture pour t’assurer que tu en aies “assez”?
16. As-tu le sentiment d’être déterminé(e) à faire de l'exercice de façon excessive pour contrôler ton poids?
17. Est-ce que tu comptes les calories que tu as brûlées par rapport aux calories que tu as consommées?
18. Est-ce que tu te sens souvent coupable ou honteux de ce que tu as mangé?
19. Est-ce que tu attends de perdre du poids pour commencer à vivre?
20. Es-tu désespéré(e) de ton rapport avec la nourriture?

Si tu as répondu OUI à n’importe laquelle de ces questions, il se peut que tu sois dépendant(e) alimentaire. TU N’ES PAS SEUL(E). Dépendants alimentaires en rétablissement anonymes offre de l’espoir avec une solution à long terme pour la dépendance à la nourriture.

Trouver une reunion

Passez à l'étape suivante: Apprenez à vous lancer dans la FA