給家人和朋友

如果您所愛的人因為食物而飽受折磨，這裡能提供您幫助。

如果您正在閱讀這，您可能有家人或是朋友正在食物成癮者匿名會(FA)中康復過來。或是，也有可能您關心的人與食物的關係飽受折磨，而您想知道FA是否可以提供幫助。

FA是一個以戒酒無名會(AA)的12步驟為基礎。和一般的只依靠意志力和努力的減重團體不同，FA能解決成癮的問題而康復的根源在於臣服。因此，成員找到一個從成癮中得到長期的解脫、維持健康的體重數年甚至是數十年之久。

FA成員已發現我們的成癮不僅是對用麵粉和糖所組成的食物，同時也對食物的份量成癮。成員當中有些人肥胖，有些人體重過輕。有些人雖然維持在健康的體重，但還是持續不斷地對自己的體態沈迷。如果沒有康復計劃，我們就無法始終如一地對我們的飲食做出健康的選擇，即使我們在生活中的其他領域經常表現出令人難以置信的意志力。

為了對食物成癮和FA的康復計劃有基本的了解，以及閱讀一些摯愛的家人在FA中的經驗，您可以閱讀給我們家人和朋友的小冊子。以下是那本小冊子裡的一小部分：

我們想向您保證，雖然一開始可能會遇到困難，不過我們的經驗是在FA康復計劃的結果，會讓彼此之間比過去有更深的愛和理解。過了一段時間，我們徹底的適應新的生活方式。我們全然且熱情的參與生活，享受生日派對、外食、慶祝假日、假期和其他與家人和朋友的特別時光。我們比以往任何時候都更加重視我們的家人和親人，他們告訴我們他們喜歡我們已經成為的人。如果您愛的人已經加入FA，我們相信在您們兩個的未來將會有更多愉快的時光。

一位食物成癮者的先生提到FA：

當我第一次見到我太太時，我發現她當時體重過重而且對此事非常不快樂。直到我慢慢理解食物成癮和它對我太太與我們夫妻倆常常造成破壞性的影響。

我們的關係在早期剛開始時，那時後的她剛在FA保持戒除，我開始看到她減重且她的心情和對生命的熱情大大提高了。這當然讓我很高興。

不幸的是，這樣的時間維持不久。就在那時，我開始看到她的食物成癮的疾病是多麼的耗損和蔓延。這疾病在她生活中的每一個方面和對我的很多生活面向都產生了不利的影響。她開始體重變重，但這讓我感到震驚，因為她在擔心。

她慢慢地變的憂鬱，常常關注一些內在的負面。偶爾她試著用一個相當透明、開心的外表來掩飾這一點，就像她向我隱藏她的暴食一樣，只是當我從汽車座椅下面拿出不要的餐盒的容器和糖果的包裝紙時才被發現。

如果我問她是否在「吃」東西，她會變得有防禦性或是生氣，並且說不關你的事。然而，她的疾病的復發對我個人產生了相當大的影響。身為一對夫妻，我們分享我們的財務帳戶。她在食物上的花費和她對新衣服的需求以取代她已經過時的東西，以及她的強迫購物（大概是為了分散她的不適），耗盡了我們的賬戶並累積了可觀的信用卡債務。

我從未懷疑 FA將會是她解脫食物成癮疾病所造成痛苦的方法。早期，我有和太太一起參加幾次的聚會，聽到成員個人的故事讓我印象深刻。我明白看到這12步驟為人們帶來的效果。但是為何對我太太起不了作用呢？我忍不住為她看似失敗而生自己的氣。偶爾，她會透露她經常有自殺的傾向，這讓我不知該如何是好，尤其是我和她一樣認為她的處境一天天變得更加絕望。由於她的飲食方式和我對它的反應，快樂的時光總是被沉重的情緒陰雲籠罩。

當她幾年前剛保持戒除時，我幾乎不敢相信。我希望情況已有了好轉，而正是如此。我們在這段期間裡，重新建立起我們的關係也還清了負債。那些早年的傷痛在我的記憶中逐漸消散，我希望我們兩個都會記住FA是唯一的解決之道。這對她的康復和我們倆相互信任是很重要的。我生命中最重要的老師說過「信任是看得出來他人認真看待事情。」。雖然並非總是如此，但我現在可以無庸置疑地非常高興地說，我完全信任我的妻子。

想要更進一步了解，您可以閱讀我們的書籍食物成癮者康復匿名會或是聆聽 FA的podcast。